Mini-kalkkunapihvit ja jogurttikastike

4 1 arviot
kokonaisaika 15 min
10 min esivalmistelut
5 min valmistus

Rapeat minipihvit ovat nopeatekoisia ja maistuvat sekä kylminä että lämpiminä. Soijakastike tuo pihveihin sekä jogurttikastikkeeseen umamista makua, eikä suolaa tarvitse erikseen lisätä.

Hyvä tietää: tämä ohje kuuluu meal prep -resepteihimme. Tästä löydät lisää samaan settiin kuuluvia reseptejä.

Ainekset

2 annosta
200 g
kalkkunan jauhelihaa
3 
kananmunaa (1 raaka ja 2 kovaksikeitettyä)
 ½ tl
pippuria
1 ½ rkl
kasviöljyä
Muutama salaatinlehti
 ½ 
punasipuli
50 g
säilykemaissia
1 rkl
maustamatonta jogurttia

Ravintosisältö (per annos):

2.135 kJ / 510 kcal
24 gRasva
34 gProteiini
36 gHiilihydraatit

Valmistus

Vaihe 1

200 g kalkkunan jauhelihaa – 1  kananmuna (raaka) – 1 rkl Kikkoman luonnollisesti valmistettu soijakastike –  ½ tl pippuria – 3 rkl Kikkoman Panko - japanilaistyylinen rapea korppujauho – 1 ½ rkl kasviöljyä

Sekoita kalkkunan jauheliha, kananmuna, Kikkoman soijakastike ja 1 rkl Kikkoman panko-korppujauhoja. Muotoile massasta pieniä pihvejä, kierittele ne lopuksi Kikkoman panko-korppujauhoissa ja paista kasviöljyssä kummaltakin puolelta kypsiksi.

Vaihe 2

Muutama salaatinlehti –  ½  punasipuli – 50 g säilykemaissia – 1 rkl maustamatonta jogurttia –  ¼ rkl Kikkoman luonnollisesti valmistettu soijakastike – 2  kovaksikeitettyä kananmunaa

Suikaloi punasipuli ohuesti ja sekoita se kulhossa salaatin ja maissin kanssa. Sekoita jogurtti sekä Kikkoman soijakastike keskenään ja sekoita kastike salaatin joukkoon. Leikkaa kananmunat 4 osaan ja asettele lohkot salaatin päälle. Tarjoile pihvit salaatin kera.

Vinkki:

Pannulla paistamisen sijaan voit myös kypsentää pihvit uunissa. Jogurttikastike maistuu vieläkin paremmalta, jos teet sen jo edellisenä päivänä – näin maut ehtivät tekeytyä.

Resepti-ID: 1571

PDF-resepti

Lataa PDF

Kiitos palautteesta!

Arvioi resepti

Klikkaa kuinka monta tähteä haluat antaa: mitä enemmän, sitä parempi!

Kokkaa helposti vaiheittain! Klikkaa aloittaaksesi.

200 g kalkkunan jauhelihaa – 1 kananmuna (raaka) – 1 rkl Kikkoman luonnollisesti valmistettu soijakastike – ½ tl pippuria – 3 rkl Kikkoman Panko - japanilaistyylinen rapea korppujauho – 1 ½ rkl kasviöljyä

Sekoita kalkkunan jauheliha, kananmuna, Kikkoman soijakastike ja 1 rkl Kikkoman panko-korppujauhoja. Muotoile massasta pieniä pihvejä, kierittele ne lopuksi Kikkoman panko-korppujauhoissa ja paista kasviöljyssä kummaltakin puolelta kypsiksi.

Muutama salaatinlehti – ½ punasipuli – 50 g säilykemaissia – 1 rkl maustamatonta jogurttia – ¼ rkl Kikkoman luonnollisesti valmistettu soijakastike – 2 kovaksikeitettyä kananmunaa

Suikaloi punasipuli ohuesti ja sekoita se kulhossa salaatin ja maissin kanssa. Sekoita jogurtti sekä Kikkoman soijakastike keskenään ja sekoita kastike salaatin joukkoon. Leikkaa kananmunat 4 osaan ja asettele lohkot salaatin päälle. Tarjoile pihvit salaatin kera.

Arvioi resepti

Kiitos palautteesta!

Klikkaa kuinka monta tähteä haluat antaa: mitä enemmän, sitä parempi!

01
02

Resepti-ideoita

Älä missaa mitään!

Mielenkiintoisia juttuja, herkullisia reseptejä ja mahtavia kilpailuja!

Osa pyydetyistä tiedoista puuttuu.

Haluan saada tietoa tarjouksista ja tuotteista sähköpostitse. Tilauksen voi peruuttaa milloin tahansa veloituksetta.