Paistettu riisi kanan ja kasvisten kera
Paistettu riisi kanan ja kasvisten kera

Paistettu riisi kanan ja kasvisten kera

kokonaisaika 15 min
10 min esivalmistelut
5 min valmistus

Aasialainen klassinen wokkiruoka sisältää kanaa,  kasviksia sekä kananmunaa ja se maustetaan Kikkoman soijakastikkeella. Terveellinen ja maukas arki-illan ateria on minuuteissa valmis.

Hyvä tietää: tämä resepti kuuluu aterioiden valmistus -sarjaan. Setin kaksi muuta reseptiä löydät täältä.

Ainekset

2 annosta
 ½ rkl
hunajaa
 ½ tl
raastettua inkivääriä
 ½ 
valkosipulinkynsi silputtuna
200 g
broilerin rintafileetä
1 rkl
kasviöljyä
 ½ 
porkkana
 ½ 
punainen paprika
 ½ 
parsakaali
 ½ 
sipuli
100 g
riisiä
 ½ tl
kurkumaa
1 
kananmuna
1 rkl
silputtua kevätsipulia
Ravintosisältö (per annos):2.198 kJ / 525 kcal
15 gRasva
29 gProteiini
58 gHiilihydraatit

Valmistus

Vaihe 1

2 rkl Kikkoman luonnollisesti valmistettu soijakastike ½ rkl hunajaa –  ½ tl raastettua inkivääriä –  ½  valkosipulinkynsi silputtuna – 200 g broilerin rintafileetä – 1 rkl kasviöljyä –  ½  porkkana –  ½  punainen paprika –  ½  parsakaali –  ½  sipuli

Sekoita hyvin kulhossa Kikkoman soijakastike, hunaja, valkosipuli ja inkivääri. Leikkaa broileri kuutioiksi ja sekoita marinadiin. Paista broileria kasviöljyssä 3 minuuttia ja siirrä se sitten kulhoon. Silppua sipuli, leikkaa porkkana tulitikuiksi ja paprika suikaleiksi ja jaa parsakaali nuppuihin. Kuullota kasviksia samalla pannulla.

Vaihe 2

100 g riisiä –  ½ tl kurkumaa – 1  kananmuna – 1 rkl Kikkoman luonnollisesti valmistettu soijakastike1 rkl silputtua kevätsipulia

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan. Lisää riisi, broileri ja kurkuma pannulle ja wokkaa, kunnes riisi on läpikotaisin lämmennyt. Riko kananmuna joukkoon ja sekoita, kunnes se hyytyy. Mausta Kikkoman soijakastikkeella ja koristele silputulla kevätsipulilla.

Vinkki:

Paistettuun riisiin kannattaa käyttää edellisenä päivänä keitettyä riisiä – se on kuivempaa ja paistuu helpommin.

Resepti-ID: 1561

PDF-resepti

Lataa PDF

Kiitos palautteesta!

Arvioi resepti

Klikkaa kuinka monta tähteä haluat antaa: mitä enemmän, sitä parempi!

2 rkl Kikkoman luonnollisesti valmistettu soijakastike ½ rkl hunajaa – ½ tl raastettua inkivääriä – ½ valkosipulinkynsi silputtuna – 200 g broilerin rintafileetä – 1 rkl kasviöljyä – ½ porkkana – ½ punainen paprika – ½ parsakaali – ½ sipuli

Sekoita hyvin kulhossa Kikkoman soijakastike, hunaja, valkosipuli ja inkivääri. Leikkaa broileri kuutioiksi ja sekoita marinadiin. Paista broileria kasviöljyssä 3 minuuttia ja siirrä se sitten kulhoon. Silppua sipuli, leikkaa porkkana tulitikuiksi ja paprika suikaleiksi ja jaa parsakaali nuppuihin. Kuullota kasviksia samalla pannulla.

100 g riisiä – ½ tl kurkumaa – 1 kananmuna – 1 rkl Kikkoman luonnollisesti valmistettu soijakastike1 rkl silputtua kevätsipulia

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan. Lisää riisi, broileri ja kurkuma pannulle ja wokkaa, kunnes riisi on läpikotaisin lämmennyt. Riko kananmuna joukkoon ja sekoita, kunnes se hyytyy. Mausta Kikkoman soijakastikkeella ja koristele silputulla kevätsipulilla.

Arvioi resepti

Kiitos palautteesta!

Klikkaa kuinka monta tähteä haluat antaa: mitä enemmän, sitä parempi!

01
02

Resepti-ideoita

Älä missaa mitään!

Mielenkiintoisia juttuja, herkullisia reseptejä ja mahtavia kilpailuja!

Osa pyydetyistä tiedoista puuttuu.

Haluan saada tietoa tarjouksista ja tuotteista sähköpostitse. Tilauksen voi peruuttaa milloin tahansa veloituksetta.