Lohi-frittata
Lohi-frittata

Lohi-frittata

kokonaisaika20 min
10 minesivalmistelut
10 minvalmistus

Frittataa eli italialaista munakasta voi tuunata monella eri tapaa. Tässä versiossa yhdistyvät lohi, perunat ja parsa, ja tuloksena on supermaittava lounas.

Hyvä tietää: tämä resepti kuuluu aterioiden valmistus -sarjaan. Setin kaksi muuta reseptiä löydät täältä.

Ainekset

2 annosta
4 
kananmunaa
1 tl
pippuria
60 g
keitettyjä perunoita
 ¼ nippu
vihreää parsaa
150 g
paistettua lohta
1 rkl
oliiviöljyä
1 rkl
persiljaa
20 g
rucolaa
Ravintosisältö (per annos):1623 kJ / 378 kcal
25,3 gRasva
31 gProteiini
7,1 gHiilihydraatit

Valmistus

Vaihe 1

4  kananmunaa – 1 rkl Kikkoman luonnollisesti valmistettu vähemmän suolaa sisältävä soijakastike1 tl pippuria – 60 g keitettyjä perunoita –  ¼ nippu vihreää parsaa – 150 g paistettua lohta

Vatkaa munat, Kikkomanin vähemmän suolaa sisältävä soijakastike sekä pippuri haarukalla sekaisin. Lisää joukkoon viipaloidut perunat, paloiteltu parsa sekä kuutioitu lohi ja sekoita.

Vaihe 2

1 rkl oliiviöljyä – 1 rkl persiljaa – 20 g rucolaa

Kuumenna oliiviöljy pannulla. Lisää munaseos ja paista kannella peitettynä kunnes kananmunat hyytyvät. Koristele persiljalla ja asettele frittata rucolapedille.

Resepti-ID: 1317

PDF-resepti

Lataa PDF

Kiitos palautteesta!

Arvioi resepti

Klikkaa kuinka monta tähteä haluat antaa: mitä enemmän, sitä parempi!

4 kananmunaa – 1 rkl Kikkoman luonnollisesti valmistettu vähemmän suolaa sisältävä soijakastike1 tl pippuria – 60 g keitettyjä perunoita – ¼ nippu vihreää parsaa – 150 g paistettua lohta

Vatkaa munat, Kikkomanin vähemmän suolaa sisältävä soijakastike sekä pippuri haarukalla sekaisin. Lisää joukkoon viipaloidut perunat, paloiteltu parsa sekä kuutioitu lohi ja sekoita.

1 rkl oliiviöljyä – 1 rkl persiljaa – 20 g rucolaa

Kuumenna oliiviöljy pannulla. Lisää munaseos ja paista kannella peitettynä kunnes kananmunat hyytyvät. Koristele persiljalla ja asettele frittata rucolapedille.

Arvioi resepti

Kiitos palautteesta!

Klikkaa kuinka monta tähteä haluat antaa: mitä enemmän, sitä parempi!

01
02

Älä missaa mitään!

Mielenkiintoisia juttuja, herkullisia reseptejä ja mahtavia kilpailuja!
Osa pyydetyistä tiedoista puuttuu.

Haluan saada tietoa tarjouksista ja tuotteista sähköpostitse. Tilauksen voi peruuttaa milloin tahansa veloituksetta.