Hunajainen kanawokki

5 2 arviot

kokonaisaika 20 min

10 min esivalmistelut

10 min valmistus

Kikkoman soijakastikkeessa ja hunajassa marinoitu kana maistuu makean mausteiselta. Ruoka valmistuu puolessa tunnissa ja tarjoillaan rapsakoiden kasvisten kera. Soijakastike tuo makuihin syvyyttä.

Hyvä tietää: tämä ohje kuuluu meal prep -resepteihimme. Tästä löydät lisää samaan settiin kuuluvia reseptejä.

Ainekset

2 annosta

2 rkl

Kikkoman luonnollisesti valmistettu soijakastike

 ½ rkl

hunajaa

 ½ tl

raastettua inkivääriä

valkosipulinkynsi silputtuna

200 g

broilerin rintafileetä

100 g

riisiä

1 rkl

kasviöljyä

porkkana

parsakaali

punainen paprika

Ravintosisältö (per annos):2.345 kJ / 560 kcal

12 gRasva

37 gProteiini

70 gHiilihydraatit

Valmistus

Vaihe 1

2 rkl Kikkoman luonnollisesti valmistettu soijakastike –  ½ rkl hunajaa –  ½ tl raastettua inkivääriä –  ½  valkosipulinkynsi silputtuna – 200 g broilerin rintafileetä

Laita kulhoon Kikkoman soijakastike, hunaja, silputtu valkosipuli sekä raastettu inkivääri. Sekoita hyvin. Leikkaa broilerin rintafilee kuutioiksi ja sekoita ne marinadiin.

Vaihe 2

100 g riisiä – 1 rkl kasviöljyä –  ½  porkkana –  ½  parsakaali –  ½  punainen paprika

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan. Leikkaa porkkana tulitikuiksi sekä paprika suikaleiksi ja jaa parsakaali nupuiksi. Kuullota kasviksia öljyssä 5 minuuttia.

Vaihe 3

Lisää marinoitu broileri kasvisten joukkoon ja paista 3 minuuttia, kunnes broileri on kypsää. Tarjoile riisin kera.

Vinkki:

Aikaa säästääksesi voit marinoida broilerin jo edellisenä päivänä ja säilyttää sen jääkaapissa. Jos pidät mausteisesta ruoasta, voit lisätä marinadiin hiukan chiliä tai gochujang-tahnaa.

Resepti-ID: 1560

PDF-resepti

Lataa PDF

Jaa resepti

Arvioi resepti

Klikkaa kuinka monta tähteä haluat antaa: mitä enemmän, sitä parempi!

Reseptissä käytetyt tuotteet

Kikkoman luonnollisesti valmistettu soijakastike

2 rkl Kikkoman luonnollisesti valmistettu soijakastike – ½ rkl hunajaa – ½ tl raastettua inkivääriä – ½ valkosipulinkynsi silputtuna – 200 g broilerin rintafileetä

Laita kulhoon Kikkoman soijakastike, hunaja, silputtu valkosipuli sekä raastettu inkivääri. Sekoita hyvin. Leikkaa broilerin rintafilee kuutioiksi ja sekoita ne marinadiin.

100 g riisiä – 1 rkl kasviöljyä – ½ porkkana – ½ parsakaali – ½ punainen paprika

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan. Leikkaa porkkana tulitikuiksi sekä paprika suikaleiksi ja jaa parsakaali nupuiksi. Kuullota kasviksia öljyssä 5 minuuttia.