Juustoiset sieni-hirssipihvit
Juustoiset sieni-hirssipihvit

Juustoiset sieni-hirssipihvit

5 2 arviot
kokonaisaika 10 min
10 min esivalmistelut

Terveelliset hirssipihvit ovat nopeatekoisia ja kätevä napata mukaan evääksi. Raikas tomaattisalaatti sopii hyvin lisukkeeksi, ja Kikkoman soijakastike antaa umamista makua sekä pihveille että salaatille.

Hyvä tietää: tämä ohje kuuluu meal prep -resepteihimme. Tästä löydät lisää samaan settiin kuuluvia reseptejä.

Ainekset

2 annosta
100 g
hirssiä
2 rkl
kasviöljyä
100 g
herkkusieniä
1 
sipuli silputtuna
50 g
juustoraastetta (esim. cheddar)
1 
kananmuna
1 rkl
vehnäjauhoja
4 rkl
korppujauhoja
2 
tomaattia
2 g
silputtua korianteria
1 rkl
paahdettuja maapähkinöitä
Ravintosisältö (per annos):2.135 kJ / 510 kcal
21 gRasva
20 gProteiini
55 gHiilihydraatit

Valmistus

Vaihe 1

100 g hirssiä – 1 rkl kasviöljyä – 100 g herkkusieniä –  ½  sipuli silputtuna – 1 rkl Kikkoman luonnollisesti valmistettu soijakastike

Keitä hirssi paketin ohjeen mukaan kuohkeaksi. Leikkaa herkkusienet ohuiksi siivuiksi. Kuumenna 1 rkl öljyä pannulla ja kuullota sipulia 1 minuutti. Lisää herkkusienet ja paista 3–4 minuuttia, kunnes ne pehmenevät. Lisää joukkoon Kikkoman soijakastike, sekoita hyvin ja jätä jäähtymään.

Vaihe 2

50 g juustoraastetta (esim. cheddar) – 1  kananmuna –  ½ rkl Kikkoman luonnollisesti valmistettu soijakastike1 rkl vehnäjauhoja – 4 rkl korppujauhoja – 1 rkl kasviöljyä

Kun sieniseos on jäähtynyt, sekoita se hirssin joukkoon. Lisää juustoraaste, kananmuna, Kikkoman soijakastike ja jauhot. Sekoita hyvin ja muotoile seoksesta pihvejä (esim. 6–8 pientä pihviä). Kierittele pihvit korppujauhoissa ja paista niitä 3–4 minuuttia öljyssä kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.

Vaihe 3

2  tomaattia –  ½  sipuli silputtuna –  ½ rkl Kikkoman luonnollisesti valmistettu soijakastike1 tl Kikkoman paahdettu seesamiöljy2 g silputtua korianteria – 1 rkl paahdettuja maapähkinöitä

Kuutioi tomaatit ja silppua sipuli. Lisää Kikkoman soijakastike, Kikkoman seesamiöljy ja silputtu korianteri. Sekoita hyvin. Asettele tomaattiseos lautasille hirssipihvien kanssa ja koristele maapähkinöillä juuri ennen tarjoilua.

Vinkki:

Pihvit on helpompi muotoilla, jos seos on jääkaappikylmää. Gluteenittomassa versiossa voit korvat korppujauhot maissihiutaleilla.

Resepti-ID: 1568

PDF-resepti

Lataa PDF

Kiitos palautteesta!

Arvioi resepti

Klikkaa kuinka monta tähteä haluat antaa: mitä enemmän, sitä parempi!

100 g hirssiä – 1 rkl kasviöljyä – 100 g herkkusieniä – ½ sipuli silputtuna – 1 rkl Kikkoman luonnollisesti valmistettu soijakastike

Keitä hirssi paketin ohjeen mukaan kuohkeaksi. Leikkaa herkkusienet ohuiksi siivuiksi. Kuumenna 1 rkl öljyä pannulla ja kuullota sipulia 1 minuutti. Lisää herkkusienet ja paista 3–4 minuuttia, kunnes ne pehmenevät. Lisää joukkoon Kikkoman soijakastike, sekoita hyvin ja jätä jäähtymään.

50 g juustoraastetta (esim. cheddar) – 1 kananmuna – ½ rkl Kikkoman luonnollisesti valmistettu soijakastike1 rkl vehnäjauhoja – 4 rkl korppujauhoja – 1 rkl kasviöljyä

Kun sieniseos on jäähtynyt, sekoita se hirssin joukkoon. Lisää juustoraaste, kananmuna, Kikkoman soijakastike ja jauhot. Sekoita hyvin ja muotoile seoksesta pihvejä (esim. 6–8 pientä pihviä). Kierittele pihvit korppujauhoissa ja paista niitä 3–4 minuuttia öljyssä kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.

2 tomaattia – ½ sipuli silputtuna – ½ rkl Kikkoman luonnollisesti valmistettu soijakastike1 tl Kikkoman paahdettu seesamiöljy2 g silputtua korianteria – 1 rkl paahdettuja maapähkinöitä

Kuutioi tomaatit ja silppua sipuli. Lisää Kikkoman soijakastike, Kikkoman seesamiöljy ja silputtu korianteri. Sekoita hyvin. Asettele tomaattiseos lautasille hirssipihvien kanssa ja koristele maapähkinöillä juuri ennen tarjoilua.

Arvioi resepti

Kiitos palautteesta!

Klikkaa kuinka monta tähteä haluat antaa: mitä enemmän, sitä parempi!

01
02
03

Resepti-ideoita

Älä missaa mitään!

Mielenkiintoisia juttuja, herkullisia reseptejä ja mahtavia kilpailuja!

Osa pyydetyistä tiedoista puuttuu.

Haluan saada tietoa tarjouksista ja tuotteista sähköpostitse. Tilauksen voi peruuttaa milloin tahansa veloituksetta.