Tofu-kasviskeitto
Tofu-kasviskeitto

Tofu-kasviskeitto

kokonaisaika35 min
10 minesivalmistelut
25 minvalmistus

Mikään ei lämmitä niin kuin kulhollinen höyryävää keittoa! Upeanvärisessä keitossa on tofua ja kasviksia, ja lisukkeena tarjotut nuudelit tekevät annoksesta tasapainoisen ja terveellisen aterian.

Hyvä tietää: tämä resepti kuuluu aterioiden valmistus -sarjaan. Setin kaksi muuta reseptiä löydät täältä.

Ainekset

2 annosta
180 g
tofua
1 
punainen paprika
1 
kesäkurpitsa
20 g
punakaalia
40 g
herneitä
2 rkl
oliiviöljyä
500 g
paseerattua tomaattia
500 ml
kasvislientä
80 g
keitettyjä riisinuudeleita
2 rkl
pilkottuja maapähkinöitä
2 rkl
tuoretta korianteria
Ravintosisältö (per annos):2142 kJ / 512 kcal
25,6 gRasva
26,4 gProteiini
43,4 gHiilihydraatit

Valmistus

Vaihe 1

180 g tofua – 1  punainen paprika – 1  kesäkurpitsa – 20 g punakaalia – 40 g herneitä – 2 rkl oliiviöljyä – 500 g paseerattua tomaattia – 500 ml kasvislientä

Kuutioi tofu ja kasvikset. Paista niitä yhdessä herneiden kanssa oliiviöljyssä. Lisää paseerattu tomaatti ja kasvisliemi ja anna kiehua hiljaa 20 minuuttia.

Vaihe 2

2 rkl Kikkoman luonnollisesti valmistettu soijakastike80 g keitettyjä riisinuudeleita – 2 rkl pilkottuja maapähkinöitä – 2 rkl tuoretta korianteria

Mausta keitto Kikkomanin soijakastikkeella ja tarjoile nuudelien, pähkinöiden ja korianterin kera.

Resepti-ID: 1320

PDF-resepti

Lataa PDF

Kiitos palautteesta!

Arvioi resepti

Klikkaa kuinka monta tähteä haluat antaa: mitä enemmän, sitä parempi!

180 g tofua – 1 punainen paprika – 1 kesäkurpitsa – 20 g punakaalia – 40 g herneitä – 2 rkl oliiviöljyä – 500 g paseerattua tomaattia – 500 ml kasvislientä

Kuutioi tofu ja kasvikset. Paista niitä yhdessä herneiden kanssa oliiviöljyssä. Lisää paseerattu tomaatti ja kasvisliemi ja anna kiehua hiljaa 20 minuuttia.

2 rkl Kikkoman luonnollisesti valmistettu soijakastike80 g keitettyjä riisinuudeleita – 2 rkl pilkottuja maapähkinöitä – 2 rkl tuoretta korianteria

Mausta keitto Kikkomanin soijakastikkeella ja tarjoile nuudelien, pähkinöiden ja korianterin kera.

Arvioi resepti

Kiitos palautteesta!

Klikkaa kuinka monta tähteä haluat antaa: mitä enemmän, sitä parempi!

01
02

Älä missaa mitään!

Mielenkiintoisia juttuja, herkullisia reseptejä ja mahtavia kilpailuja!

Osa pyydetyistä tiedoista puuttuu.

Haluan saada tietoa tarjouksista ja tuotteista sähköpostitse. Tilauksen voi peruuttaa milloin tahansa veloituksetta.