Linssimuhennos
Linssimuhennos

Linssimuhennos

4,8 4 arviot
kokonaisaika 35 min
10 min esivalmistelut
25 min valmistus

Herkullisessa dahl-muhennoksessa on aromaattisia mausteita, punaisia linssejä sekä kurpitsaa. Jos kaipaat rohkeita makuja ja ravitsevaa ruokaa, tässä on lounaasi. 

Hyvä tietää: tämä ohje kuuluu meal prep -resepteihimme. Tästä löydät lisää samaan settiin kuuluvia reseptejä.

Ainekset

2 annosta
 ½ 
hokkaidokurpitsa
 ½ 
keltainen paprika
2 
tomaattia
2 rkl
oliiviöljyä
50 g
kuivia punaisia linssejä
200 ml
kookosmaitoa
 ½ tl
pippuria
 ½ tl
jauhettua inkivääriä
 ½ tl
jauhettua kuminaa
 ½ nippu
tuoretta korianteria

Ravintosisältö (per annos):

1.999 kJ / 478 kcal
29 gRasva
13,3 gProteiini
35,2 gHiilihydraatit

Valmistus

Vaihe 1

 ½  hokkaidokurpitsa –  ½  keltainen paprika – 2  tomaattia – 2 rkl oliiviöljyä – 50 g kuivia punaisia linssejä – 200 ml kookosmaitoa –  ½ tl pippuria –  ½ tl jauhettua inkivääriä –  ½ tl jauhettua kuminaa

Kuutioi kasvikset ja paista niitä oliiviöljyssä. Lisää kookosmaito, linssit ja mausteet, ja anna kiehua hiljaa 20 minuuttia.

Vaihe 2

2 rkl Kikkoman luonnollisesti valmistettu soijakastike ½ nippu tuoretta korianteria

Mausta linssimuhennos Kikkomanin soijakastikkeella ja tarjoile tuoreen korianterin kera.

Resepti-ID: 1312

PDF-resepti

Lataa PDF

Kiitos palautteesta!

Arvioi resepti

Klikkaa kuinka monta tähteä haluat antaa: mitä enemmän, sitä parempi!

Kokkaa helposti vaiheittain! Klikkaa aloittaaksesi.

½ hokkaidokurpitsa – ½ keltainen paprika – 2 tomaattia – 2 rkl oliiviöljyä – 50 g kuivia punaisia linssejä – 200 ml kookosmaitoa – ½ tl pippuria – ½ tl jauhettua inkivääriä – ½ tl jauhettua kuminaa

Kuutioi kasvikset ja paista niitä oliiviöljyssä. Lisää kookosmaito, linssit ja mausteet, ja anna kiehua hiljaa 20 minuuttia.

2 rkl Kikkoman luonnollisesti valmistettu soijakastike ½ nippu tuoretta korianteria

Mausta linssimuhennos Kikkomanin soijakastikkeella ja tarjoile tuoreen korianterin kera.

Arvioi resepti

Kiitos palautteesta!

Klikkaa kuinka monta tähteä haluat antaa: mitä enemmän, sitä parempi!

01
02

Älä missaa mitään!

Mielenkiintoisia juttuja, herkullisia reseptejä ja mahtavia kilpailuja!

Osa pyydetyistä tiedoista puuttuu.

Haluan saada tietoa tarjouksista ja tuotteista sähköpostitse. Tilauksen voi peruuttaa milloin tahansa veloituksetta.