Aasialainen kasvisomeletti
Aasialainen kasvisomeletti

Aasialainen kasvisomeletti

kokonaisaika 20 min
10 min esivalmistelut
10 min valmistus

Värikäs omeletti saa täytteekseen wokattuja kasviksia, jotka on maustettu Kikkoman soijakastikkeella ja korianterilla. Se valmistuu minuuteissa on mainio tapa hyödyntää ylijääneet kasvikset.

Hyvä tietää: tämä ohje kuuluu meal prep -resepteihimme. Tästä löydät lisää samaan settiin kuuluvia reseptejä.

Ainekset

2 annosta
1 
sipuli
1 
porkkana
1 
punainen paprika
 ½ 
parsakaali
1 rkl
kasviöljyä
4 
kananmunaa
1 rkl
silputtua korianteria
1 rkl
voita
Ravintosisältö (per annos):1.926 kJ / 460 kcal
30 gRasva
24 gProteiini
22 gHiilihydraatit

Valmistus

Vaihe 1

1  sipuli – 1  porkkana – 1  punainen paprika –  ½  parsakaali – 1 rkl kasviöljyä –  ½ rkl Kikkoman luonnollisesti valmistettu soijakastike

Silppua sipuli, raasta porkkana karkeasti, kuutioi paprika ja erottele parsakaali nupuiksi. Wokkaa kasviksia öljyssä kovalla lämmöllä minuutin ajan. Lisää Kikkoman soijakastike ja jatka paistamista 2 minuuttia. Jätä hetkeksi jäähtymään.

Vaihe 2

4  kananmunaa – 1 rkl Kikkoman luonnollisesti valmistettu soijakastike1 rkl silputtua korianteria – 1 rkl voita

Riko kaksi munaa kahteen kulhoon. Lisää kumpaankin ½ rkl Kikkoman soijakastiketta sekä ½ rkl silputtua korianteria ja sekoita haarukalla. Sulata voi pannulla ja paista omeletit. Siirrä ne lautasille, täytä kasvisseoksella ja kääri rullalle kuin tortilla.

Vinkki:

Saat kuohkeamman ja täyttävämmän omeletin, kun lisäät munien sekaan tilkan maitoa ja vähän vehnäjauhoja ennen paistamista.

Resepti-ID: 1563

PDF-resepti

Lataa PDF

Kiitos palautteesta!

Arvioi resepti

Klikkaa kuinka monta tähteä haluat antaa: mitä enemmän, sitä parempi!

1 sipuli – 1 porkkana – 1 punainen paprika – ½ parsakaali – 1 rkl kasviöljyä – ½ rkl Kikkoman luonnollisesti valmistettu soijakastike

Silppua sipuli, raasta porkkana karkeasti, kuutioi paprika ja erottele parsakaali nupuiksi. Wokkaa kasviksia öljyssä kovalla lämmöllä minuutin ajan. Lisää Kikkoman soijakastike ja jatka paistamista 2 minuuttia. Jätä hetkeksi jäähtymään.

4 kananmunaa – 1 rkl Kikkoman luonnollisesti valmistettu soijakastike1 rkl silputtua korianteria – 1 rkl voita

Riko kaksi munaa kahteen kulhoon. Lisää kumpaankin ½ rkl Kikkoman soijakastiketta sekä ½ rkl silputtua korianteria ja sekoita haarukalla. Sulata voi pannulla ja paista omeletit. Siirrä ne lautasille, täytä kasvisseoksella ja kääri rullalle kuin tortilla.

Arvioi resepti

Kiitos palautteesta!

Klikkaa kuinka monta tähteä haluat antaa: mitä enemmän, sitä parempi!

01
02

Resepti-ideoita

Älä missaa mitään!

Mielenkiintoisia juttuja, herkullisia reseptejä ja mahtavia kilpailuja!

Osa pyydetyistä tiedoista puuttuu.

Haluan saada tietoa tarjouksista ja tuotteista sähköpostitse. Tilauksen voi peruuttaa milloin tahansa veloituksetta.