Teriyakilohta riisinuudelien kera
Teriyakilohta riisinuudelien kera

Teriyakilohta riisinuudelien kera

kokonaisaika20 min
10 minesivalmistelut
10 minvalmistus

Nopea ja helppo teriyakilohi sopii hyvin arki-illan ateriaksi. Seesaminsiemeniä sisältävä teriyaki-kastike tuo annokseen pähkinäistä makeutta.

Ainekset

2 annosta
250 g
lohifileetä
2 rkl
sitruunamehua
1 rkl
chilihiutaleita
1 rkl
tuoretta timjamia
1 rkl
tuoretta rosmariinia
1 rkl
oliiviöljyä
200 g
riisinuudeleita
1 tl
mustia seesaminsiemeniä
 ½ 
sitruuna tarjoiluun
Ravintosisältö (per annos):3022 kJ / 722 kcal
24 gRasva
34 gProteiini
91 gHiilihydraatit

Valmistus

Vaihe 1

250 g lohifileetä – 2 rkl sitruunamehua – 1 rkl chilihiutaleita – 1 rkl tuoretta timjamia – 1 rkl tuoretta rosmariinia

Leikkaa lohifilee kahteen osaan. Hiero sen pintaan sitruunamehu, chilihiutaleet ja silputut yrtit.

Vaihe 2

3 rkl Kikkoman Paahdetuilla seesaminsiemenillä maustettu Teriyaki-kastike1 rkl oliiviöljyä

Paista fileitä parilapannulla oliiviöljyssä. Käännä fileet ympäri ja valele teriyakikastikkeella. Jatka paistamista vielä 2-3 minuuttia.

Vaihe 3

200 g riisinuudeleita

Valmista sillä välin riisinuudelit pakkauksen ohjeen mukaisesti.

Vaihe 4

1 tl mustia seesaminsiemeniä –  ½  sitruuna tarjoiluun

Asettele valutetut nuudelit lautasille ja lohifileet niiden päälle. Ripottele päälle seesaminsiemeniä ja tarjoile sitruunalohkojen kera.

Resepti-ID: 1172

PDF-resepti

Lataa PDF

Kiitos palautteesta!

Arvioi resepti

Klikkaa kuinka monta tähteä haluat antaa: mitä enemmän, sitä parempi!

250 g lohifileetä – 2 rkl sitruunamehua – 1 rkl chilihiutaleita – 1 rkl tuoretta timjamia – 1 rkl tuoretta rosmariinia

Leikkaa lohifilee kahteen osaan. Hiero sen pintaan sitruunamehu, chilihiutaleet ja silputut yrtit.

3 rkl Kikkoman Paahdetuilla seesaminsiemenillä maustettu Teriyaki-kastike1 rkl oliiviöljyä

Paista fileitä parilapannulla oliiviöljyssä. Käännä fileet ympäri ja valele teriyakikastikkeella. Jatka paistamista vielä 2-3 minuuttia.

200 g riisinuudeleita

Valmista sillä välin riisinuudelit pakkauksen ohjeen mukaisesti.

1 tl mustia seesaminsiemeniä – ½ sitruuna tarjoiluun

Asettele valutetut nuudelit lautasille ja lohifileet niiden päälle. Ripottele päälle seesaminsiemeniä ja tarjoile sitruunalohkojen kera.

Arvioi resepti

Kiitos palautteesta!

Klikkaa kuinka monta tähteä haluat antaa: mitä enemmän, sitä parempi!

01
02
03
04

Älä missaa mitään!

Mielenkiintoisia juttuja, herkullisia reseptejä ja mahtavia kilpailuja!
Osa pyydetyistä tiedoista puuttuu.

Haluan saada tietoa tarjouksista ja tuotteista sähköpostitse. Tilauksen voi peruuttaa milloin tahansa veloituksetta.