Hedelmäiset kanavartaat

4,9 7 arviot

kokonaisaika 1 t 10 min

20 min esivalmistelut

30 min marinointi

20 min valmistus

Ananas sopii hyvin grilliruokiin. Sen hapanimelä maku sopii hyvin kanan kanssa, ja teriyaki vie maut aivan uusiin ulottuvuuksiin.

Ainekset

2 annosta

300 g

kanan rintafileitä

Marinadi:

1 ½ tl

vihreää Tabascoa

6 rkl

Kikkoman Hunajalla maustettu Teriyaki BBQ-kastike

valkosipulinkynttä

2 rkl

oliiviöljyä

1 nippu

tuoretta minttua

Lisäksi:

200 g

tuoretta ananasta

punasipuli

1 rkl

limettimehua

punainen paprika

pieni kesäkurpitsa

Ravintosisältö (per annos):3.372 kJ / 843 kcal

34 gRasva

74 gProteiini

69 gHiilihydraatit

Valmistus

Vaihe 1

Leikkaa kana isoiksi kuutioiksi ja laita ne kulhoon. Lisää oliiviöljy, 6 rkl hunajalla maustettua teriyaki BBQ-kastiketta, pilkottu valkosipuli, Tabasco ja pilkottu minttu. Jätä kana marinoitumaan.

Vaihe 2

Leikkaa kesäkurpitsa siivuiksi ja paprika isoiksi paloiksi. Jaa punasipuli neljään osaan. Leikkaa ananas samankokoisiksi paloiksi kuin kana.

Vaihe 3

Liota puisia varrastikkuja vedessä ennen käyttöä.

Vaihe 4

Pujota vartaisiin vuoronperään kanaa ja kasviksia, jotta niistä tulee värikkäitä.

Vaihe 5

Grillaa vartaita keskilämmöllä n. 15 minuuttia käännellen niitä välillä.

Resepti-ID: 1114

PDF-resepti

Lataa PDF

Jaa resepti

Arvioi resepti

Klikkaa kuinka monta tähteä haluat antaa: mitä enemmän, sitä parempi!

Reseptissä käytetyt tuotteet

Kikkoman Hunajalla maustettu Teriyaki BBQ-kastike

Leikkaa kesäkurpitsa siivuiksi ja paprika isoiksi paloiksi. Jaa punasipuli neljään osaan. Leikkaa ananas samankokoisiksi paloiksi kuin kana.

Liota puisia varrastikkuja vedessä ennen käyttöä.

Pujota vartaisiin vuoronperään kanaa ja kasviksia, jotta niistä tulee värikkäitä.

Grillaa vartaita keskilämmöllä n. 15 minuuttia käännellen niitä välillä.

Arvioi resepti

Klikkaa kuinka monta tähteä haluat antaa: mitä enemmän, sitä parempi!

Jaa resepti

Löydä lisää reseptejä

#Pääruoat #Kesä #Marinadit, dipit ja salaatinkastikkeet #Siipikarja #Barbecue

Resepti-ideoita

Katso lisää

10 min

Tonnikala-avokadoleipä

20 min

Gilgeori-toast (street food -leipä)

30 min

Hummus-kasvisleipä

20 min

Grillattu kimchi-juustoleipä

20 min

Korealainen bulgogi-tyylinen munaleipä

15 min

Burrataleipä tomaatilla & tofupestolla

20 min

Munakoiso-kesäkurpitsaomeletti

32 min

Camembert-kesäkurpitsapiiraset

20 min

Grillattu kasvis-camembertsalaatti

50 min

Rapea munakoiso- ja camembertsalaatti

30 min

Camembert-kasvispita

35 min

Paahdetut kasvikset ja fetakastike

Katso lisää

RESEPTIT TEEMOITTAIN

Marinadit, kastikkeet & dipit

Pääruoat

BBQ-ruoat

Aterian valmistus -reseptit