Lohi- ja edamame-onigirit
Lohi- ja edamame-onigirit

Lohi- ja edamame-onigirit

4,6 5 arviot
kokonaisaika 25 min
5 min esivalmistelut
20 min valmistus

Lohi-onigirit ovat suosittu välipala Japanissa. Lohi voidaan sekoittaa riisin joukkoon tai laittaa yhtenä palana onigirin keskelle. Raikkaan väriset edamame-onigirit saavat sisäänsä kermaisen avokadotäytteen.

Ainekset

2 annosta
50 g
tuoretta lohifileetä ilman nahkaa
 ¼ 
avokado
400 g
keitettyä riisiä
 ½ tl
valkoisia seesaminsiemeniä
20 g
keitettyjä edamame-soijapapuja
1 
nori-merileväarkki
Ravintosisältö (per annos):1.259 kJ / 301 kcal
9,7 gRasva
11,2 gProteiini
40,9 gHiilihydraatit

Valmistus

Vaihe 1

50 g tuoretta lohifileetä ilman nahkaa – 1 tl Kikkoman paahdettu seesamiöljy1 tl Kikkoman luonnollisesti valmistettu soijakastike

Keitä lohta n. 2 minuuttia pienessä kattilassa kiehuvassa vedessä. Siirrä filee n. minuutiksi kulhoon, jossa on kylmää vettä. Nosta lohi pois vedestä ja taputtele kuivaksi. Paista 1–2 minuuttia kummaltakin puolelta Kikkomanin seesamiöljyssä. Sivele pala Kikkomanin soijakastikkeella ja jatka paistamista, kunnes kala on kypsää. Murentele pieniksi paloiksi.

Vaihe 2

 ¼  avokado

Muussaa avokado haarukalla.

Vaihe 3

400 g keitettyä riisiä –  ½ tl valkoisia seesaminsiemeniä – 20 g keitettyjä edamame-soijapapuja – 1 tl Kikkoman luonnollisesti valmistettu soijakastike

Jaa riisi kahteen kulhoon. Lisää lohi ja valkoiset seesaminsiemenet toiseen kulhoon ja sekoita. Sekoita edamamet ja Kikkomanin soijakastike toisessa kulhossa olevan riisin joukkoon.

Vaihe 4

Muotoile lohi-riisiseoksesta kolmioita tuorekelmun avulla. Muotoile edamame-riisiseoksesta kaksi litteää kiekkoa tuorekelmun päällä. Laita avokado kiekkojen päälle ja muotoile kolmioiksi. Poista tuorekelmu.

Vaihe 5

1  nori-merileväarkki

Leikkaa nori-arkki kolmioiksi, kääri riisikolmioiden ympärille ja tarjoile.

Vinkki:

Voit korvata lohen ravunlihalla tai pienillä katkaravuilla. Kevätsipulit sopivat myös hyvin tähän onigiriin.

Resepti-ID: 1487

PDF-resepti

Lataa PDF

Kiitos palautteesta!

Arvioi resepti

Klikkaa kuinka monta tähteä haluat antaa: mitä enemmän, sitä parempi!

50 g tuoretta lohifileetä ilman nahkaa – 1 tl Kikkoman paahdettu seesamiöljy1 tl Kikkoman luonnollisesti valmistettu soijakastike

Keitä lohta n. 2 minuuttia pienessä kattilassa kiehuvassa vedessä. Siirrä filee n. minuutiksi kulhoon, jossa on kylmää vettä. Nosta lohi pois vedestä ja taputtele kuivaksi. Paista 1–2 minuuttia kummaltakin puolelta Kikkomanin seesamiöljyssä. Sivele pala Kikkomanin soijakastikkeella ja jatka paistamista, kunnes kala on kypsää. Murentele pieniksi paloiksi.

¼ avokado

Muussaa avokado haarukalla.

400 g keitettyä riisiä – ½ tl valkoisia seesaminsiemeniä – 20 g keitettyjä edamame-soijapapuja – 1 tl Kikkoman luonnollisesti valmistettu soijakastike

Jaa riisi kahteen kulhoon. Lisää lohi ja valkoiset seesaminsiemenet toiseen kulhoon ja sekoita. Sekoita edamamet ja Kikkomanin soijakastike toisessa kulhossa olevan riisin joukkoon.

Muotoile lohi-riisiseoksesta kolmioita tuorekelmun avulla. Muotoile edamame-riisiseoksesta kaksi litteää kiekkoa tuorekelmun päällä. Laita avokado kiekkojen päälle ja muotoile kolmioiksi. Poista tuorekelmu.

1 nori-merileväarkki

Leikkaa nori-arkki kolmioiksi, kääri riisikolmioiden ympärille ja tarjoile.

Arvioi resepti

Kiitos palautteesta!

Klikkaa kuinka monta tähteä haluat antaa: mitä enemmän, sitä parempi!

01
02
03
04
05

Älä missaa mitään!

Mielenkiintoisia juttuja, herkullisia reseptejä ja mahtavia kilpailuja!

Osa pyydetyistä tiedoista puuttuu.

Haluan saada tietoa tarjouksista ja tuotteista sähköpostitse. Tilauksen voi peruuttaa milloin tahansa veloituksetta.