Mustekalavartaat

Paistettua purjoa japanilaisessa sienikastikkeessa 63 / 101 Friteerattu kana inkiväärillä maustetun teriyaki-kastikkeen kanssa

Hae

Kikkoman-tuotteen mukaan 92

Ruokalajin mukaan 86

Raaka-aineen mukaan 94

Videos 10

Syksy 68

Erikoiskeittiö 24

Luonnollisesti valmistettu soijakastike, 43 % vähemmän suolaa Pääruoat Merenelävät Vihannekset Japas

222 kJ / 53 kcal

Fett / Rasva: 0.8 g

Protein / Proteiini: 9.3 g

Kolhydrat / Hiilihdraatit: 1.9 g

200 g mustekalaa
1/3 kurkkua
wasabitahnaa
43 % vähemmän suolaa sisältävää Kikkoman Less Salt -soijakastiketta

Valmistusohje

Keitä mustekala ja pilko sopivan kokoisiksi suupaloiksi. Halkaise kurkku, kaavi sisus pois ja leikkaa niin ikään sopivan kokoisiksi suupaloiksi. Kaada kurkunpalat 2-prosenttiseen suolaveteen ja anna vetäytyä 20–30 minuuttia. Kaada suolavesi pois. Työnnä mustekalapalat ja kurkunpalat grillitikkuihin. Tarjoa 43 % vähemmän suolaa sisältävän Kikkoman Less Salt -soijakastikkeen ja wasabitahnan kanssa.

Vinkki: Voit myös sekoittaa mustekala- ja kurkunpalat wakame-merilevän joukkoon ja tarjota salaattina.