Tonnikala bowl karamellisoiduilla kikherneillä
Teriyakimarinadissa ja vaahterasiirapissa marinoidut kikherneet tuovat makeaa mausteisuutta avokadosta, herneistä ja tonnikalasta koottuun kulhoruokaan. Annoksen kruunaa aurinkokuivatuista tomaateista tehty kastike.
Ainekset
Kastike:
Lisäksi:
Valmistus
Vaihe 1
300 g keitettyjä kikherneitä – 2 rkl Kikkoman Teriyaki - marinadi – 1 rkl vaahterasiirappia – 1 tl savupaprikajauhetta – ½ tl chilihiutaleita
Sekoita Kikkomanin Teriyaki-marinadi, vaahterasiirappi, savupaprika ja chilihiutaleet. Lisää valutetut kikherneet ja sekoita hyvin.
Paista kikherneitä pannulla keskilämmöllä n. 5–7 minuuttia, kunnes ne ovat karamellisoituneet rapeiksi. Laita kikherneet kulhoon.
Vaihe 2
1 kuutioitu avokado – 80 g keitettyjä herneitä – 150 g tonnikalaa öljyssä
Lisää avokado, herneet ja valutettu tonnikala kulhoon.
Vaihe 3
1 rkl Kikkoman luonnollisesti valmistettu soijakastike – 1 rkl oliiviöljyä – 2 rkl limettimehua – 2 rkl aurinkokuivattuja tomaatteja öljyssä – 1 rkl silputtua ruohosipulia – 2 rkl cashewpähkinöitä – persiljaa koristeluun
Sekoita erillisessä kulhossa oliiviöljy, Kikkomanin soijakastike ja limettimehu. Lisää pieniksi pilkotut aurinkokuivatut tomaatit ja ruohosipuli. Kaada kastike muiden ainesten joukkoon, ripottele cashewpähkinöitä päälle ja koristele persiljalla.
Resepti-ID: 1218
PDF-resepti
Kiitos palautteesta!
Arvioi resepti
Klikkaa kuinka monta tähteä haluat antaa: mitä enemmän, sitä parempi!
300 g keitettyjä kikherneitä – 2 rkl Kikkoman Teriyaki - marinadi – 1 rkl vaahterasiirappia – 1 tl savupaprikajauhetta – ½ tl chilihiutaleita
Sekoita Kikkomanin Teriyaki-marinadi, vaahterasiirappi, savupaprika ja chilihiutaleet. Lisää valutetut kikherneet ja sekoita hyvin.
Paista kikherneitä pannulla keskilämmöllä n. 5–7 minuuttia, kunnes ne ovat karamellisoituneet rapeiksi. Laita kikherneet kulhoon.
1 kuutioitu avokado – 80 g keitettyjä herneitä – 150 g tonnikalaa öljyssä
Lisää avokado, herneet ja valutettu tonnikala kulhoon.
1 rkl Kikkoman luonnollisesti valmistettu soijakastike – 1 rkl oliiviöljyä – 2 rkl limettimehua – 2 rkl aurinkokuivattuja tomaatteja öljyssä – 1 rkl silputtua ruohosipulia – 2 rkl cashewpähkinöitä – persiljaa koristeluun
Sekoita erillisessä kulhossa oliiviöljy, Kikkomanin soijakastike ja limettimehu. Lisää pieniksi pilkotut aurinkokuivatut tomaatit ja ruohosipuli. Kaada kastike muiden ainesten joukkoon, ripottele cashewpähkinöitä päälle ja koristele persiljalla.
Löydä lisää reseptejä
