Paistettua kanaa makeassa soijakastikkeessa

kokonaisaika 35 min
35 min esivalmistelut

Ainekset

4 annosta
600 g
broilerin rintafileetä
3 ½ rkl
perunajauhoja
3 rkl
kasviöljyä
40 g
purjoa
 ½ nippu
ruohosipulia
480 g
keitettyä basmatiriisiä
1 hyppysellinen
paprikajauhetta
chilirouhetta
Ravintosisältö (per annos): 1822 kJ  /  435 kcal
8,6 g Rasva
31,3 g Proteiini
55,9 g Hiilihydraatit

Valmistus

Vaihe 1

Taputtele broilerin rintafileet talouspaperilla kuiviksi, leikkaa sopivan kokoisiksi suupaloiksi ja pyörittele broileripalat perunajauhoissa. Kuumenna öljy pannulla ja paista broileripalat kauttaaltaan kullanruskeiksi. Poista ylimääräinen öljy pannulta varovasti talouspaperilla.

Vaihe 2

Kaada pannulle makea soijakastike ja glaseeraa broileripalat kastikkeessa. 

Vaihe 3

Puhdista purjo ja ruohosipuli. Leikkaa purjo ohuiksi siivuiksi ja ruohosipuli renkaiksi.

Vaihe 4

Jaa riisi lautasille, nosta päälle broileripaloja ja kastiketta ja ripottele päälle purjoa ja ruohosipulia. Ripottele annosten päälle vielä paprikajauhetta ja chilirouhetta ja tarjoa.

Resepti-ID: 121

PDF-resepti

Lataa PDF

Kiitos palautteesta!

Arvioi resepti

Klikkaa kuinka monta tähteä haluat antaa: mitä enemmän, sitä parempi!

Taputtele broilerin rintafileet talouspaperilla kuiviksi, leikkaa sopivan kokoisiksi suupaloiksi ja pyörittele broileripalat perunajauhoissa. Kuumenna öljy pannulla ja paista broileripalat kauttaaltaan kullanruskeiksi. Poista ylimääräinen öljy pannulta varovasti talouspaperilla.

Kaada pannulle makea soijakastike ja glaseeraa broileripalat kastikkeessa. 

Puhdista purjo ja ruohosipuli. Leikkaa purjo ohuiksi siivuiksi ja ruohosipuli renkaiksi.

Jaa riisi lautasille, nosta päälle broileripaloja ja kastiketta ja ripottele päälle purjoa ja ruohosipulia. Ripottele annosten päälle vielä paprikajauhetta ja chilirouhetta ja tarjoa.

Arvioi resepti

Kiitos palautteesta!

Klikkaa kuinka monta tähteä haluat antaa: mitä enemmän, sitä parempi!

01
02
03
04

Älä jää vaille maukkaita juttuja!

Tilaa herkulliset ideat säännöllisesti sähköpostiisi!
Osa pyydetyistä tiedoista puuttuu.

Haluan saada tietoa tarjouksista ja tuotteista sähköpostitse. Tilauksen voi peruuttaa milloin tahansa veloituksetta.