Kurpitsa-okraraguu riisillä
Kurpitsa-okraraguu riisillä

Kurpitsa-okraraguu riisillä

kokonaisaika 50 min
20 min esivalmistelut
30 min valmistus

Raguuhun sopii mikä tahansa kurpitsalajike, ja okran voit tarvittaessa korvata öljyyn säilötyillä artisokansydämillä. Kikkomanin gluteeniton soijakastike tuo tasapainoisiin makuihin syvyyttä, ja lisukeriisin ansiosta ateria on ravitseva ja täyttävä.

Ainekset

10 annosta

Riisi:

500 g
basmatiriisiä

Raguu:

400 g
okran palkoja (voi olla pakaste)
400 g
sipulia silputtuna
12 g
valkosipulin kynsiä silputtuna
60 g
inkivääriä silputtuna
50 ml
rypsiöljyä
2 kg
myskikurpitsaa kuutioituna (3 x 3 cm)
500 g
säilöttyjä kikherneitä valutettuina
120 g
tomaattisosetta
800 ml
kookosmaitoa
60 ml
limettimehua
2 g
vastajauhettua mustapippuria
6 g
jauhettua kuminaa
10 g
harissa- tai curry-jauhetta

Koristeluun:

3 g
korianterin lehtiä (valinnainen)
Allergeenit:
6. Soijapavut ja soijapaputuotteet
Kokonaispaino per annos:
400 g
Paino per ainesosa:
  • n. 300 g raguu
  • n. 100 g riisi

Valmistus

Vaihe 1

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.

Vaihe 2

Huuhtele okrapalot ja ryöppää kiehuvassa vedessä minuutin ajan. Jäähdytä jäävedessä.

Vaihe 3

Soseuta sipuli, valkosipuli ja inkivääri soseeksi.

Vaihe 4

Kuumenna öljy isolla pannulla ja paista sipulisosetta 2 minuuttia.

Vaihe 5

Lisää kuutioitu kurpitsa, kikherneet, tomaattisose ja Kikkomanin gluteeniton soijakastike samalle pannulle. Paista seosta n. 5 minuuttia. Lisää kookosmaito, limettimehu, pippuri ja kumina. Mausta harissalla (tai currylla) ja anna kiehua hiljaa kannella peitettynä n. 15 minuuttia. Lisää okra keittoajan lopussa ja jatka keittämistä vielä 2-3 minuuttia.

Vaihe 6

Tarjoile riisin kera ja koristele annokset korianterin lehdillä.

Vinkki:

Myös muut riisilajit tai pitaleipä sopii annoksen lisukkeeksi, tai voit käyttää raguuta tortillojen täytteenä.

Resepti-ID: F1087

PDF-resepti

Lataa PDF

Löydä lisää reseptejä

Onko sinulla kysyttävää resepteistä tai tuotteistamme?

Autamme mielellämme.

Ota yhteyttä

Ota yhteyttä!

Jos sinulla on kysyttävää tuotteistamme, niiden saatavuudesta tai Kikkomanista yrityksenä, niin laita viestiä!

Entry required or incorrect. Please correct.
Entry required or incorrect. Please correct.
Please enter your country.
Please enter a valid E-Mail address.
Please enter a message.

* pakollinen

Huomioi tietosuojaseloste. Lisätietoja yrityksestä on julkaisutiedoissamme.