Teriyaki-lohi kulhossa

Paistettu porsaankylki Teriyaki BBQ-kastikkeessa ranskalaisten kera 322 / 519 Risottoa ja Teriyaki-kasviksia

Hae

Kikkoman Sauces 512

Ruokalajin mukaan 500

Raaka-aineen mukaan 469

Videos 40

Maailman keittiöistä 208

Erikoiskeittiö 457

Paahdetuilla seesaminsiemenillä maustettu Teriyaki-kastike Pääruoat Kala Vihannekset Riisi Kevät Kesä Syksy

Valmistusaika 40 min

Valmistelu aika: 40 min

2 lohifileetä (200 g / filee)
8 rkl Paahdetuilla seesaminsiemenillä maustettua Teriyaki-kastiketta
1 kesäkurpitsa
120 g riisiä
1 avokado
200 g pinaattia
1 iso paprika tai 2 pientä paprikaa
3 varsisellerin vartta
75 g kirsikkatomaatteja
suolaa ja pippuria
hieman oliiviöljyä

Valmistusohje

Marinoi lohifileet Paahdetuilla seesaminsiemenillä maustetussa Teriyaki-kastikkeesssa ja anna vetäytyä jääkaapissa useamman tunnin. Nosta lohifileet uunivuokaan ja sivele fileet marinadilla useampaan kertaan. Aseta vuoka noin 90-asteiseen uuniin ja paista ylä- ja alalämmöllä 35-40 minuutin ajan.

Huuhdo riisi. Kaada kattilaan vettä noin kaksinkertainen määrä riisin määrään verrattuna. Keitä riisi suolatussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan. Valmistele seuraavaksi kasvikset. Huuhdo ja pilko varsiselleri. Pese paprika, poista siemenet ja kanta, ja leikkaa suurehkoiksi paloiksi. Leikkaa kesäkurpitsasta kanta pois ja pilko kesäkurpitsa paksuiksi siivuiksi.

Kaada paistin- tai grillipannulle hieman oliiviöljyä ja kuumenna pannu. Nosta kasvikset pannulle, mausta suolalla ja pippurilla ja paahda kasviksia lyhyen aikaa.

Kiehauta pinaatti pienessä määrässä vettä. Kuori avokado, poista kivi ja leikkaa siivuiksi. Huuhdo ja puolita kirsikkatomaatit. Jaa riisi kahteen kulhoon, nosta riisin päälle ensin paahdettuja kasviksia ja sitten pinaattia. Aseta lopuksi päälle lohifileet ja koristele avokadosiivuilla ja kirsikkatomaateilla.