186 / 381
Teriyaki-katkarapu-avokadoleipä
Paahdetulla valkosipulilla maustettu Teriyaki-kastike
Pääruoat
Merenelävät
Vihannekset
Välipalat
Syksy
Talvi
Valmistusaika
20 min
Valmistelu aika:
20 min
1531 kJ / 365 kcal
Rasva:
2.1 g
Protein / Proteiini:
21.4 g
Kolhydrat / Hiilihdraatit:
28.2 g
Ainekset 4 annokselle
- 2 avokadoa
- 2 limettiä (purista yhdestä limetistä mehu ja lohko toinen limetti 4 osaan)
- 4 siivua ruisleipää paahdettuna
- 1 rkl oliiviöljyä
- 350 g katkarapuja
- 4 rkl Kikkomanin paahdetulla valkosipulilla maustettua Teriyaki-kastiketta
- iso kourallinen korianterin lehtiä
Valmistusohje
Murskaa avokadon hedelmäliha haarukalla. Lisää joukkoon limetin mehu ja mausta suolalla ja pippurilla. Levitä seos paahdettujen leipien päälle.
Kuumenna öljy pinnoitetulla pannulla tai wokkipannulla erittäin kuumaksi ja paista sulatettuja katkarapuja 30 sekuntia. Kaada joukkoon paahdetulla valkosipulilla maustettu Teriyaki-kastike ja paista vielä hetki, kunnes katkaravut ovat kuumia.
Nostele katkaravut avokadoleivän päälle, ripottele päälle korianterin lehtiä ja pirskottele päälle lopuksi limetin mehua.
Käytetyt tuotteet tässä reseptissä
Valmistusaika
20 min
Valmistelu aika:
20 min
1531 kJ / 365 kcal
Rasva:
2.1 g
Protein / Proteiini:
21.4 g
Kolhydrat / Hiilihdraatit:
28.2 g
Ainekset 4 annokselle
- 2 avokadoa
- 2 limettiä (purista yhdestä limetistä mehu ja lohko toinen limetti 4 osaan)
- 4 siivua ruisleipää paahdettuna
- 1 rkl oliiviöljyä
- 350 g katkarapuja
- 4 rkl Kikkomanin paahdetulla valkosipulilla maustettua Teriyaki-kastiketta
- iso kourallinen korianterin lehtiä
