Sardiinichipsit karamellisoidussa soijakastikkeessa
Hae
Suodattaa
Sardiinichipsit karamellisoidussa soijakastikkeessa
Bookmark
57 / 101

Sardiinichipsit karamellisoidussa soijakastikkeessa

Sardiinichipsit karamellisoidussa soijakastikkeessa
Valmistusaika 45 min
Valmistelu aika: 45 min
636 kJ / 152 kcal
Fett / Rasva: 7.2 g
Protein / Proteiini: 10.4 g
Kolhydrat / Hiilihdraatit: 9.7 g

Ainekset 10 annokselle

Valmistusohje

Pese ja halkaise tomaatit (jos käytät isoja kirsikkatomaatteja, lohko neljään osaan). Pese rucola. Taputtele sardiinit talouspaperilla kuiviksi ja fileeraa.

Kääntele sardiinifileet jauhoissa ja paista pannulla kuumassa öljyssä. Lisää pannulle soijakastike, sake ja mirin ja anna karamellisoitua.

Täytä tortillachipsit rucolalla, sardiineilla ja tomaateilla ja nosta päälle nokare jogurttia. Mausta pippurilla ja tarjoa.

Käytetyt tuotteet tässä reseptissä

Valmistusaika 45 min
Valmistelu aika: 45 min
636 kJ / 152 kcal
Fett / Rasva: 7.2 g
Protein / Proteiini: 10.4 g
Kolhydrat / Hiilihdraatit: 9.7 g

Ainekset 10 annokselle