Paistettua suippokaalia ja porsaanfileetä YAKITORI-kastikkeessa
Hae
Suodattaa
Paistettua suippokaalia ja porsaanfileetä YAKITORI-kastikkeessa
Bookmark
89 / 139

Paistettua suippokaalia ja porsaanfileetä YAKITORI-kastikkeessa

Paistettua suippokaalia ja porsaanfileetä YAKITORI-kastikkeessa
Valmistusaika 40 min
Valmistelu aika: 40 min
1065 kJ / 254 kcal
Fett / Rasva: 9 g
Protein / Proteiini: 22.9 g
Kolhydrat / Hiilihdraatit: 18.5 g

Ainekset 4 annokselle

  • 320 g porsaanfileetä
  • 600 g suippokaalia
  • 100 g porkkanoita
  • 4 kevätsipulia
  • 3 rkl kasviöljyä
  • suolaa, vastajauhettua pippuria
  • 120 ml Kikkomanin YAKITORI-kastiketta

Valmistusohje

Taputtele porsaanfilee kuivaksi talouspaperilla ja leikkaa siivuiksi. Poista kaalista uloimmat lehdet, leikkaa kaali neljään osaan, poista kanta ja pilko kaali sopivan kokoisiksi suupaloiksi.

Kuori ja huuhdo porkkanat ja puhdista kevätsipulit. Leikkaa porkkanat ja kevätsipulit siivuiksi. Kuumenna kasviöljy pannulla ja paista fileitä, kaalia, porkkanoita ja kevätsipuleita öljyssä n. 5–8 minuuttia.

Mausta paistetut kaalit ja porsaanfileet suolalla ja pippurilla, nosta lautasille ja pidä lämpiminä. Kaada YAKITORI-kastike paistorasvan joukkoon ja kuumenna kastike. Kaada kastiketta kaalin ja fileiden päälle ja tarjoa.

Käytetyt tuotteet tässä reseptissä

Valmistusaika 40 min
Valmistelu aika: 40 min
1065 kJ / 254 kcal
Fett / Rasva: 9 g
Protein / Proteiini: 22.9 g
Kolhydrat / Hiilihdraatit: 18.5 g

Ainekset 4 annokselle

  • 320 g porsaanfileetä
  • 600 g suippokaalia
  • 100 g porkkanoita
  • 4 kevätsipulia
  • 3 rkl kasviöljyä
  • suolaa, vastajauhettua pippuria
  • 120 ml Kikkomanin YAKITORI-kastiketta