10 / 58
Paahdettu kukkakaali
Mausteinen, uunissa paahdettu kukkakaali valmistuu helposti ja nopeasti.
Luonnollisesti valmistettu soijakastike
Marinadit, dipit ja salaatinkastikkeet
Vihannekset
Kasvisruoat
Joulu
Syksy
Talvi
Valmisteluaikaa < 20 min
Valmistusaika
30 min
Valmistelu aika:
15 min
Kokkausaika
15 min
617 kJ / 148 kcal
Fett / Rasva:
12,5 g
Protein / Proteiini:
4,0 g
Kolhydrat / Hiilihdraatit:
4,2 g
Ainekset 4 annokselle
- 1 kukkakaali
- 50 g rapsiöljyä
- 1 valkosipulinkynsi hienonnettuna
- ½ tl juustokuminaa
- 1 tl makeaa paprikajauhetta
- 1 tl vaahterasiirappia
- ripaus cayennepippuria
- 2 rkl Kikkoman-soijakastiketta
Valmistusohje
- Pese ja kuivaa kukkakaali. Irrota lehdet pienimpiä lehtiä lukuun ottamatta.
- Lisää kulhoon rapsiöljy, valkosipuli, juustokumina, paprikajauhe, vaahterasiirappi, cayennepippuri ja Kikkoman-soijakastike ja marinoi kukkakaalia seoksessa.
- Laita kukkakaali leivinpaperilla vuoratulle uunipellille. Paahda 180-asteisessa uunissa noin 15 minuuttia.
Käytetyt tuotteet tässä reseptissä
Valmistusaika
30 min
Valmistelu aika:
15 min
Kokkausaika
15 min
617 kJ / 148 kcal
Fett / Rasva:
12,5 g
Protein / Proteiini:
4,0 g
Kolhydrat / Hiilihdraatit:
4,2 g
Ainekset 4 annokselle
- 1 kukkakaali
- 50 g rapsiöljyä
- 1 valkosipulinkynsi hienonnettuna
- ½ tl juustokuminaa
- 1 tl makeaa paprikajauhetta
- 1 tl vaahterasiirappia
- ripaus cayennepippuria
- 2 rkl Kikkoman-soijakastiketta
