Jaa Google+:ssa:

Kasvissalaatti Ponzu-salaattikastikkeella

Valmistusaika: 20 minuuttia  
Energiaa per annos: 1355 kJ / 324 kcal 

Kasvissalaatti Ponzu-salaattikastikkeella

Ponzu-sitrussoijakastikkeella maustettu katkarapusalaatti

Valmistusaika: 20 minuuttia  
Energiaa per annos: 2133 kJ / 509 kcal 

Ponzu-sitrussoijakastikkeella maustettu katkarapusalaatti

Paistetut tonnikalapihvit seesaminsiemenillä

Valmistusaika: 15 minuuttia  
Energiaa per annos: 640 kJ / 153 kcal 

Paistetut tonnikalapihvit seesaminsiemenillä

Lohitartarpihvit ja Ponzu-retikkadippi

Valmistusaika: 20 minuuttia  
Energiaa per annos: 1141 kJ / 272 kcal 

Lohitartarpihvit ja Ponzu-retikkadippi

Teriyaki-nyhtöpossutortillat, grillattua ananasta ja punasipulihilloketta

Valmistusaika: 20 minuuttia  
Energiaa per annos: 713 kJ / 170 kcal 

Teriyaki-nyhtöpossutortillat, grillattua ananasta ja punasipulihilloketta

Teriyaki-katkarapu-avokadoleipä

Valmistusaika: 15 minuuttia  
Energiaa per annos: 366 kJ / 87 kcal 

Teriyaki-katkarapu-avokadoleipä

Lohivartaat ja dippikastike

Valmistusaika: 15 minuuttia  
Energiaa per annos: 205 kJ / 49 kcal 

Lohivartaat ja dippikastike

Teriyaki-kanalla täytetyt burritot uunissa

Valmistusaika: 20 minuuttia  
Energiaa per annos: 2740 kJ / 654 kcal 

Teriyaki-kanalla täytetyt burritot uunissa

Teriyakikanaa

Valmistusaika: 15 minuuttia  
Energiaa per annos: 1323 kJ / 316 kcal 

Teriyakikanaa

Ebi to Yasai no Gomaae – Katkarapuja ja vihanneksia seesamikastikkeella

Valmistusaika: 20 minuuttia  
Energiaa per annos: 965 kJ / 230 kcal 

Ebi to Yasai no Gomaae – Katkarapuja ja vihanneksia seesamikastikkeella

Kuwa yaki – pikantit kanapalat

Valmistusaika: 20 minuuttia  
Energiaa per annos: 1356 kJ / 324 kcal 

Kuwa yaki – pikantit kanapalat

Nopea broileriwokki

Valmistusaika: 20 minuuttia  
 

Nopea broileriwokki

Pizzamunakas

Valmistusaika: 30 minuuttia  
 

Pizzamunakas

Mausteinen kanawok

Valmistusaika: 20 minuuttia  
Energiaa per annos: 2580 kJ / 616 kcal 

Mausteinen kanawok

Korianterilohi

Valmistusaika: 15 minuuttia  
Energiaa per annos: 516 kJ / 123 kcal 

Korianterilohi

Wasabilla maustettua kalaa

Valmistusaika: 20 minuuttia  
Energiaa per annos: 2788 kJ / 666 kcal 

Wasabilla maustettua kalaa

Maki

Valmistusaika: 20 minuuttia  
Energiaa per annos: 619 kJ / 148 kcal 

Maki

Naudanlihaa purjon ja cashew-pähkinöiden kera

Valmistusaika: 20 minuuttia  
Energiaa per annos: 2291 kJ / 547 kcal 

Naudanlihaa purjon ja cashew-pähkinöiden kera

Rapeat kanankoivet uunivihannesten kera

Valmistusaika: 2 tuntia 20 minuuttia  
Energiaa per annos: 3007 kJ / 718 kcal 

Rapeat kanankoivet uunivihannesten kera

Kreikkalainen salaatti

Valmistusaika: 20 minuuttia  
Energiaa per annos: 1076 kJ / 257 kcal 

Kreikkalainen salaatti

Curry-kookosporsas

Marinointiaika: 20 minuuttia + Valmistusaika: 40 minuuttia  
Energiaa per annos: 1795 kJ / 429 kcal 

Curry-kookosporsas

Tonnikala-kapristahnalla täytetty ciabatta

Valmistusaika: 25 minuuttia  
Energiaa per annos: 1527 kJ / 365 kcal 

Tonnikala-kapristahnalla täytetty ciabatta