Jaa Google+:ssa:

Poke Bowl eteläamerikkalaiseen tapaan

Valmistusaika: 45 minuuttia  
Energiaa per annos: 2071 kJ / 495 kcal 

Poke Bowl eteläamerikkalaiseen tapaan

Kikhernepihvit

Marinointiaika: 8 tuntia + Valmistusaika: 30 minuuttia  
Energiaa per annos: 1136 kJ / 271 kcal 

Kikhernepihvit

Teriyaki-lohi ja Ponzu-kastikkeessa marinoidut kevätsipulit

Marinointiaika: 30 minuuttia + Valmistusaika: 20 minuuttia  
 

Teriyaki-lohi ja Ponzu-kastikkeessa marinoidut kevätsipulit

Ponzu-kastikkeessa marinoidut possunfileet, grillattua roomansalaattia ja nuudeleita

Marinointiaika: 1 tuntia + Valmistusaika: 30 minuuttia  
 

Ponzu-kastikkeessa marinoidut possunfileet, grillattua roomansalaattia ja nuudeleita

Teriyaki-lohi kulhossa

Valmistusaika: 40 minuuttia  
 

Teriyaki-lohi kulhossa

Paistetut tonnikalapihvit seesaminsiemenillä

Valmistusaika: 15 minuuttia  
Energiaa per annos: 640 kJ / 153 kcal 

Paistetut tonnikalapihvit seesaminsiemenillä

Marinoidut broilerin rintafileet, helmicouscousta ja myskikurpitsaa

Valmistusaika: 45 minuuttia  
Energiaa per annos: 2577 kJ / 615 kcal 

Marinoidut broilerin rintafileet, helmicouscousta ja myskikurpitsaa

Tonnikala Poke Wrap

Valmistusaika: 30 minuuttia  
Energiaa per annos: 431 kJ / 103 kcal 

Tonnikala Poke Wrap

Teriyaki-kanaa värikkään salaatin kera

Valmistusaika: 10 minuuttia  
Energiaa per annos: 1376 kJ / 329 kcal 

Teriyaki-kanaa värikkään salaatin kera

Kanavartaat ja mango-coleslaw

Marinointiaika: 30 minuuttia + Valmistusaika: 40 minuuttia  
Energiaa per annos: 2198 kJ / 525 kcal 

Kanavartaat ja mango-coleslaw

Lohitartar blineille

Valmistusaika: 45 minuuttia  
Energiaa per annos: 536 kJ / 128 kcal 

Lohitartar blineille

Grillatut kana-omenavartaat

Marinointiaika: 2 tuntia + Valmistusaika: 15 minuuttia  
Energiaa per annos: 2174 kJ / 519 kcal 

Grillatut kana-omenavartaat